Эксперты подтвердили, что привычка недолго спать после обеда, которая была, например, у многих политических деятелей, проживших напряженную, и долгую жизнь, полезна для здоровья.
Как сообщает «The Telegraph», всего два часа дневного сна могут "спасти жизнь", поскольку благодаря ему снижается риск сердечных приступов. К таким выводам пришли в ходе своих исследований ученые больницу «Асклепион Вула».
По словам доктора Манолиса Каллистратоса, который возглавлял группу, высокое давление менее страшен тем, кто любит вздремнуть днем.
Эксперты изучили около 400 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 61 года, страдающих от высокого давления. Выяснилось, что у тех из них, кто уделял некоторое время дневного сна, давление после этого снижался примерно на пять процентов. Этого достаточно, чтобы оказать значительное влияние на количество сердечных приступов, считают ученые.
Другие показатели - в частности, частота пульса,у тех кто спал днем, тоже были лучше, чем у тех, кто предпочитал весь день бодрствовать. Ученые советуют обратить внимание на этот простой рецепт долголетия, который существенно может улучшить вам жизнь. Ведь только два часа в день могут снизить на 10% риски инфаркта и инсульта и продлить жизнь на несколько лет.
Секрет не новость, ведь жители знаменитого острова Икария, известные всему миру своим долголетием, всегда заявляли, что секрет их долгой жизни в здоровом питании, размеренном образе жизни и дневном сне.
